내릴때 전완근쪽이 너무 찌릿찌릿해서 못하겟는데 해결방법 없나요???
덤벨 놓을때 바닥에 놓고 잡은채로 5초 있다가 서서히 손을 풀어보세용
낮추면 이두쪽에 느낌이 오게하려고 너무 고반복이..ㅠㅠ
무게를 낮춰요