찢었다!!
벤치에 앉아 있을 때 더 쉽다.
너가 인류의 멸종을 바라는구나 AI식히야
병장 김민석 쌀 1400kg 기부 완료. 상병 노희성 쌀 1000kg 기분 완료.
방금 바이셉컬 하고 들어올릴라니까 팔이 터질거같아서 안올라가는데요?? 혹시 근육이 터진건 아니겠죠?
7~8키로도 힘들어했는데 11키로는 뭔데
🦍
운동않하는 사람이 하려니 너무 힘드네...자극도 모르겟고... 꾸준하게해봐야겟지? 지금 4일차인데...
벤치 살짝 누워서 하니까 자극 ㅈ되네요
이두가터질거같아요
와 바이셉 하고 하니까 팔이 안올라가 반동을 써야 올라오네
어깨아래로 팔을 없앨거야??
내 이두 아파...
🦍🦍
10.5 뭐냐? ㅎㅎ
덤벨컬보다 전완을 덜먹고 이두에 자극이 집중되네용
방금 바이셉컬 했잖아.. 14개를 하라고?
와 바벨 바이셉컬 하고 바로 이거하다 ㄹㅇ로 똥나올뻔함
라라, 라르스, 조반나, 안나리사, 라우라, 아나마리아
이건 너무한거 아닌가..