-메모- 1.숨을 내 뱉으며 들고 내릴때 마시기(찬찬히 해도 됨) 2.팔을 앞으로 들어올리려하지 말고 양옆으로 편다 생각하고 들기
이이하진_·Dumbbell Lateral Raise·9mo ago-메모- 1.숨을 내 뱉으며 들고 내릴때 마시기(찬찬히 해도 됨) 2.팔을 앞으로 들어올리려하지 말고 양옆으로 편다 생각하고 들기0