팔꿈치 피지말고 살짝 굽히기 손을 호주머니에 넣은 상태에서 들어 올리는게 아니라 원을 그리며 멀리 보내는 느낌
로로그라이크·Dumbbell Lateral Raise·2026-08-30팔꿈치 피지말고 살짝 굽히기 손을 호주머니에 넣은 상태에서 들어 올리는게 아니라 원을 그리며 멀리 보내는 느낌1