아.'3세트하고 이걸봤네ㅋㅋ

옆으로 그대로 들면 승모쪽이랑 어깨 회전근쪽이 꽤결려요 약간 35-40도 각도로 들어주면 좋아요

와 이ㅓ걸 이제봤네 어쩐지 어깨가 뒤틀리는 느낌이더라

앞으로 나란히와 옆으로 나란히의 가운데 지점 나란히로 😂

네 부상당해요

자세한 설명 감사합니다!

완전 몸과 평행하게 하기보다 위에서 봤을 때 앞으로 팔 사이 각도가 약 120-150도 가량 되도록 팔 방향을 잡는게 어깨 결림 없이 동작됩니다.

좀만 더 자세히 설명해주실 수 있나요? 바로 옆으로하면 어깨결림 부상 위험 있나요?