이 운동을 하는데 목이랑 승모에 힘이 많이 들어간다면 벤치를 75도 정도로 기울이고, 거울을 봤을때 양팔이 W 모양을 만든 다음 팔꿈치를 몸보다 조금 앞에 위치시킬 것
김김민규아니다·Dumbbell Shoulder Press·2025-04-24이 운동을 하는데 목이랑 승모에 힘이 많이 들어간다면 벤치를 75도 정도로 기울이고, 거울을 봤을때 양팔이 W 모양을 만든 다음 팔꿈치를 몸보다 조금 앞에 위치시킬 것0