혹시 이거 90도의자에 등기대고해도되나요?? 아님 평벤치에서 허리펴고해야되나요??
허리 펴고 하면 코어까지 잡을 수 있지만 허리 안 좋거나 고중량이면 벤치 기댄 인클라인(등 조금 뒤로 기울여 기대는 의자) 숄더 프레스 추천이요