ํ
ํ๋จ๐ฅยทDumbbell Shoulder Pressยท1y ago๋ฑ๋ฐ์ด๊ฐ ์๋ ์์์์ 90๋๋ ์๋๊ณ ์ด์ง 75๋ ์ ๋๋ก ๊ณ ์ ์์ผ์ ํ๋ฉด ์ด๊นจ ๋ค๋ ์ก์์ฃผ๊ณ ์ ๊ฒฉ์ด ์๋์ ์ง์ธ๊ฐ ์ ๋์ต๋๋ค์๐คค
๋ฑ๋ฐ์ด๊ฐ ์๋ ์์์์ 90๋๋ ์๋๊ณ ์ด์ง 75๋ ์ ๋๋ก ๊ณ ์ ์์ผ์ ํ๋ฉด ์ด๊นจ ๋ค๋ ์ก์์ฃผ๊ณ ์ ๊ฒฉ์ด ์๋์ ์ง์ธ๊ฐ ์ ๋์ต๋๋ค์๐คค