가슴 들고 뒷더리 안다리 땡기면서 10개 덤벨 바닥에서부터 가슴 들지 말고 엉덩이 고관절 10개 1세트
CChoiWonSeok·Dumbbell Stiff Leg Deadlift·2026-04-13가슴 들고 뒷더리 안다리 땡기면서 10개 덤벨 바닥에서부터 가슴 들지 말고 엉덩이 고관절 10개 1세트0