에고공 허리야 ..허리조심🔥
바텀이 됐다 생각하고 볼기짝을 양옆으로 활짝여셈
햄스트링 부상은 정말 힘들어요 💣
무릎 쫙피고하는게맞나요?
그림은 한개 설명은 어깨넓이로 잡으라면 두개인가?
덤벨이 무거워서 팔이 아파요
가슴 들고 뒷더리 안다리 땡기면서 10개 덤벨 바닥에서부터 가슴 들지 말고 엉덩이 고관절 10개 1세트
이거 허리아픈데 맞아요?
곶휴 안닿게 올리는 방법 아시는분..?
이거하니까 뒷테 앙 시원해요🥵💪
👊
기립근운동아님?
하나당 무게인가 총무게인가..
아니 더 할수있는데 팔이 아파 ㅠ ㅠ
다리는 최악이야🙄
내려가서 다 올라오지말고 반만 올라오고 바운스 줘보세요 엉덩이 타 들어갑니다
왜 허리가 아픈느띰이죠 ? ㅠㅠ
다들 몇kg부터 스트랩쓰시나요? 뒷벅지 운동하고 와서인지 전완근이 더 자극오네요ㅋㅋㅋ...
한쪽에 12키로 들고 총 10번이 최상의 무게인 듯 51세 155/51 여자 🔥
나는 등 근육이 느껴져요 하하