덤벨 한 개당 몇Kg 적혀 있으니까 두 개 드는 게 맞나 봐...
무게추천좀 그만해..
덤벨 잡는 방향 옆으로 잡아도 되나요?
허벅지 뒤쪽이 아픈디 정상인가여?ㅠ
내 허리가 10-15회에서 아파🔥
살려줘요
쉬운 PC 🔥
다리 쭉피고 엉덩이만 뒤로 빼시고 상체는 ㄱ 이렇게 되게 하시면 됩니다 20키로 원판 바닥에 깔고 발끝 걸치시면 자극 잘 옵니다
덤벨2개 들으라고요..?
난 왜 허리 중심부가....
내가 다리 운동 날에 가장 좋아하는 운동!
이거 허벅지 뒷쪽인가요 둔부 근육인가여
네 맞아요 양손으로 잡고 하셔두 되요
한개야 두개야ㅡㅡ
맥스야 이게 뭐니?
AI 때리고싶다
등만 아픈데...?
손꾸락이 너무 아픈데 이거 그립 어떻게 쥐어야해요? ㅠㅠ
무게중심은 뒤로 하나용??
너무유연햐서 구런지 엉덩이만 힘들옹 ㅠㅠ