팔은 그냥 올려둔다는 느낌으로 뒤로 넘기는 느낌으로 들지말것 올리고 잠깐 멈춘뒤에 천천히 내릴것 이두를 스트레칭한다는 느낌으로 느낌이 잘 느껴지먼 속도를 조금 올려도됨