케이블에 로프 걸고 바닥에 앉아서 발은 뒷꿈치만 닿은상태로 로프를 머리위로 당기면서 팔꿈치 최대한 위로 들어준다는 느낌으로 당겨도 꽤 잘되는것같아요
그그니근·Face Pull·15d ago케이블에 로프 걸고 바닥에 앉아서 발은 뒷꿈치만 닿은상태로 로프를 머리위로 당기면서 팔꿈치 최대한 위로 들어준다는 느낌으로 당겨도 꽤 잘되는것같아요0