로프는 눈 높이, 엉덩이 ”살짝“ 빼고, 중심은 발 뒤쪽에, 코어잡고 가슴들고 팔꿈치는 어깨 위로
앉아서 하세요.
제가 잡아드릴 순 없어요
몸이 딸려가는데요…;;;;;;
등이 중심이고, 어깨에도 조금씩 힘이 들어가는데… 맞나요?
네!! 선생님!!!