펜싱
펜싱, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
운동 소개
민첩성·순발력·전신 밸런스를 요구하는 타격·거리 조절 기반 스포츠입니다.
펜싱 운동 가이드
시작 자세
펜싱 스탠스를 잡고 무기를 전방에 둡니다.
운동 동작
전진·후진·런지·타격 등을 상황에 맞춰 수행합니다.
호흡법
공격 순간 가볍게 내쉽니다.
주의사항
무릎 충격을 최소화하도록 부드러운 런지 동작을 유지하세요.
커뮤니티
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