스미스머신으로 연습하고 하려하는데 자세를 어케 잡아야될지 모르겠어요🥲
감사함니다!
똑같아요 봉밑에 발이 보이게 자세잡고 어깨 견착 잘 하고 발 어깨너비 아주 살짝 바깥각도에 허리 펴고 그대로 엉덩이 천천히 뺐다가 올라오세용