유
유머러스한사자23·Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press·1y ago손잡이 좁게 잡으면 팔꿈치 나가요 수축을 최대한으로 하되, 어깨가 말리는 느낌 들지 않을 정도로. 차라리 수축을 조금하고 많이 밀어주면 좋아요
손잡이 좁게 잡으면 팔꿈치 나가요 수축을 최대한으로 하되, 어깨가 말리는 느낌 들지 않을 정도로. 차라리 수축을 조금하고 많이 밀어주면 좋아요
훈수 부탁드려요