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유
유머러스한사자23·Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press·1y ago

손잡이 좁게 잡으면 팔꿈치 나가요 수축을 최대한으로 하되, 어깨가 말리는 느낌 들지 않을 정도로. 차라리 수축을 조금하고 많이 밀어주면 좋아요

1
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1개의 댓글

유
유머러스한사자231y ago

훈수 부탁드려요

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