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헬스장은 집에서 가까운곳이 최고다.
가슴 위쪽만 아픈데?
가슴 자극 어캐오는거...
왜 자꾸 몸이 뒤로 미끄러지지..
가슴 자극이 왜 안오죠…
손잡이 좁게 잡으면 팔꿈치 나가요 수축을 최대한으로 하되, 어깨가 말리는 느낌 들지 않을 정도로. 차라리 수축을 조금하고 많이 밀어주면 좋아요
💣
빈봉무게가 8.3킬로라니
처음 5kg는 너무 가벼운뎅
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