의자를 너무 올리지말고 앞으로 민다는 감각보단 숄더 프레스처럼 위로 올린다는 감각으로 승모에 힘이 먹지 않게 팔꿈치를 위로 올린다는 느낌으로 올리고 중간쯤부터는 이두가 가슴에 닿는다는 생각으로 쭉