해머스트렝스 인클라인 체스트 프레스 커뮤니티

선생님들 이거 여자가 하면 이상할까여,,?

↳ 아뇨!! 남녀 상관없이 좋은 운동이에요!!

해머스트랭스 머신 원판없이도 무겁다고 시바랄

의자를 너무 올리지말고 앞으로 민다는 감각보단 숄더 프레스처럼 위로 올린다는 감각으로 승모에 힘이 먹지 않게 팔꿈치를 위로 올린다는 느낌으로 올리고 중간쯤부터는 이두가 가슴에 닿는다는 생각으로 쭉

여긴 왜 댓글이없나용

170cm 기준 7에서 몸통 길이 맞춰서 조절해보세요.

의자6

무게를 알 수 없을 때, 그게 네 마음이 어디에 있는지를 알려줘. 거기에 무게를 좀 올려보고 어떻게 느끼는지 봐. 두 개의 플레이트? 웨이트 플레이트도 포함된 거야? 잠깐, 그게 아닌가? 그냥 무게를 해봐, 친구.

의자9

헬스장에 새로 기계 들어와서 해봤어용. 덤벨로 불안정하게 하지 않아도 돼서 좋네욤

의자6

의자 8

11

의자높이6.5

와 졸라무겁네

아 개무겁다 진짜

아무도 읽지 않는다…. 두 개의 접시가 있다고 적혀 있다.

나는 두 가지를 고민하는 것을 멈췄어. 만약 55라고 말하면 양쪽에 추가하고 어떻게 되는지 볼 거야. 너무 많이 생각하지 마, 자신을 과소평가하지 마. 너희는 할 수 있어 💪🏽

이거…다리다 바닥에 안닿는데요… 상관없나요… 붕떠서해요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ땅꼬마라 구런가요

↳ 키 작으시면 원래 발 안닿습니다.

어깨 팔꿈치 등등 아프면 후인하강 풀고 패드에 등 딱데고 걍밀어요~ 단 팔꿈치 쫙 피지말고 어깨 내밀지 않기

이두아파