정상입니다. 사용하신 근육은 장요근이라고 다리를 전방으로 들어올리는데 사용하는 근육입니다. 운동 제대로 하신게.맞고, 이후 스트레칭만 추가하세요

하체를 쓰신겁니다 다리를 들어올리겠다에 초점을 두지 마시고 복부를 말아올리겠다는 느낌으로 수행하시면 좀 더 자극 느끼기 수월합니다