이거 할 때 팔에 어느정도 텐션 있어야하나요? 아니면 축 늘어져도 되나용??
감사합니다 어쩐지 몸이 앞뒤로 흔들거리더라구요.
정확히는 견갑에 텐션 잡아주면서 코어가 약간 말린 느낌으로 고정되어야 돼요 안그럼 다리 올릴때 흔들려여