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성
성당다니는헬린이
·
Hanging Leg Raise
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2026-09-03
이거 할 때 팔에 어느정도 텐션 있어야하나요? 아니면 축 늘어져도 되나용??
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1개의 댓글
미
미니마니모.
2026-09-10
정확히는 견갑에 텐션 잡아주면서 코어가 약간 말린 느낌으로 고정되어야 돼요 안그럼 다리 올릴때 흔들려여
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