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좌좌·Hip Abduction Machine·1y ago이거 할때 등 뒤에 붙이고 하시나요? 아니면 허리 떼고 앞에 손잡이 잡으시나요! 할때마다 헷갈리네여
이거 할때 등 뒤에 붙이고 하시나요? 아니면 허리 떼고 앞에 손잡이 잡으시나요! 할때마다 헷갈리네여
고관절 각이 얼마가 나오느냐에 따라 다릅니다. 안 아프면서 힘이 가장 잘 들어가는 자세로 하는게 맞다고 봅니다. 저는 등 붙이면 통증이 와서 등 떼고 하는 편입니다.
타겟부위에따라…ㅎㅎ 저는 앞쪽 손잡이 윗쪽으로 잡아서 해요!