힙 어브덕션 머신 커뮤니티

등붙이고 = 옆엉덩이 숙이고 = 밑엉덩이 엉덩이 들고 등 붙이고 = 윗 엉덩이 (베댓)

jv

내가 좋아하는 것 중 하나

갑자기 무겁게 들어가네 내가 뭘 잘못했는데???

김치찢듯이 다리를 찢읍시다

이걸로 굿모닝 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

이거하면 걸음이 좀 이상한분도 교정됩니다

이어플은 왜짜국 기록이 날라가는거같지 ?? 60개쉬운데 ..... 쩐에

상체 45도 숙이고 벌리기 둔근자극

쥐가 나요

아프지만 좋다

네세트 할때 옆 밑 옆밑 번갈아서 해도되나요

왜 웜업 세트가 더 무겁죠..??

한쪽만 자극 오면 왜그런건가요 아무래도 오른쪽에만 힘이 좀 들어가는거같은데 이런건 어떻게 해결하냐요

트레이너들 제발 회원 기구에 앉혀 두고 몇 십 분 있지 마라 아 수다 오지게 떠네 언제까지 기다려

↳ ㄹㅇㅇㅈ

“상체 약간 숙임 손은 합장하며 흉추 완전 업 해서 기립근과 광배 잠금. 오리궁뎅이 만들어 무릎으로 벌리기

↳ 이렇게 하면 어디 자극 오나요

오마이갓, 이걸 엉덩이 빌더 기계에서 하면 너의 엉덩이가 🔥🔥 될 거야!

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내가 가장 좋아하는 운동 🎉

남자들도 엉덩이가 있을 수 있다.