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호
호르두·Hip Abduction Machine·2024-12-09

이친구는 고중량으로 해야하나요 저중량 고반복으로 해야하나요?

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1개의 댓글

안
안질거에요2025-01-06

초반에워밍업으로할거면 저중량 고반복하고 후반에 할거면 적당한 중량으로 15개ㅡ20하시는게 나을것같아요