@졍138 무릎이 90도 될때까지만 자리잡고 엉덩이를 퍼올려서 일직선 만든다 생각하세요 바닥 지지할때는 뒤꿈치를 눌러준다는 느낌으로
이이성준48·Hip Thrust Machine·8mo ago@졍138 무릎이 90도 될때까지만 자리잡고 엉덩이를 퍼올려서 일직선 만든다 생각하세요 바닥 지지할때는 뒤꿈치를 눌러준다는 느낌으로2