매
매튜윤·Incline Bench Press·1mo ago인클라인벤치밖에없어서 바벨에 꽂아서하는데, 오버헤드로 올릴수없어서 언더핸드로 올리고 가슴에 받쳐서 손바꿔잡고 하는중인데 개힘드네요 30이상 올리면못할듯;; 벤치50치는 남자임
인클라인벤치밖에없어서 바벨에 꽂아서하는데, 오버헤드로 올릴수없어서 언더핸드로 올리고 가슴에 받쳐서 손바꿔잡고 하는중인데 개힘드네요 30이상 올리면못할듯;; 벤치50치는 남자임
지금은 인클라인벤치프레스 안하고 머신으로 해요! 벤치 70 10개하고 머신으론 80해요! 늘었어요ㅠ
낮춰서 시작하고 올리세요