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설표롱·Incline Chest Press Machine·2024-12-31

손잡이는 쇄골보다 살짝 아래 대략적으로 가슴 상단의 쇄골과 유두 사이 중간 지점 정도를 목표 너무 아래쪽(유두 근처)으로 내리면 어깨 각도가 잘못되어 부상의 위험이 커지고 너무 위쪽(쇄골 바로 위)으로 가면 어깨 관절에 부담가기 쉽다

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3개의 댓글

매튜윤2026-05-07

부상왔음 ㅠ

라줄리2025-02-27

저두요… ㅋ

정민12782025-02-01

어쩐지 어깨가 너무 아프드라...ㅠ