숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용
덤벨 프레스가 너무 어려운데..

Question

숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용 
덤벨 프레스가 너무 어려운데..

재율이 · Accepted Answer

처음하기에 어려운운동인건 맞아요 어깨나 엘보에 부담이잇으시다면 무게줄여서 기능적인부분에 초점을두시고 무게가 치고싶으면 머신으로 우회하는것도 좋은방법입니당

굠다리 · Answer

ㅠㅠㅠ그렇군요 감사합니다💪

앙기몽띠 · Answer

덤벨 숄더프레스는 짝짝이 근육에 좋아요 양어깨 벨런스를 위해서 꼭 하세요.

굠다리 · Answer

정정 덤벨 프레스(X) -> 덤벨 숄더 프레스(O)

4개의 댓글