굠
굠다리·Incline Dumbbell Bench Press·11mo ago숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용 덤벨 프레스가 너무 어려운데..
숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용 덤벨 프레스가 너무 어려운데..
처음하기에 어려운운동인건 맞아요 어깨나 엘보에 부담이잇으시다면 무게줄여서 기능적인부분에 초점을두시고 무게가 치고싶으면 머신으로 우회하는것도 좋은방법입니당
ㅠㅠㅠ그렇군요 감사합니다💪
덤벨 숄더프레스는 짝짝이 근육에 좋아요 양어깨 벨런스를 위해서 꼭 하세요.
정정 덤벨 프레스(X) -> 덤벨 숄더 프레스(O)