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우울킹·Kettlebell Sumo Deadlift HighPull·2025-04-02

이거 처음해보는데 자극이 하체가 아니라 데드할때 처럼 등허리에 느껴져요 자세 뭐가 문제일까요?

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1개의 댓글

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Philip892025-05-04

앉을때 고관절이 덜 접히면 그래요 너무 많이 앉지 마시고 스트레칭으로 고관절 접는 연습하시고 하세요