14로해도 자극이 잘 안 오는데, 무슨 문제일까요??ㅠ
무릎이 아파여 ㅠ
어깨아퍼잉
내 배 😵
11lbs 22lbs 왜이럼
웜업 2세트는 너무하잖아 ㅅㅂ
벨이 있어야 하지
케틀벨 없으면 덤벨로도 가능하죠?
12하라는데 10키로가 최대인데.. 원판도 12는 없으니 10으로 해야겠다
우리 체육관에는 16kg이 있습니다. 무엇을 할 수 있을까요?
쇄골쪽에 자극 오는데 이게 맞을까요?ㅠ 라운드숄더 있어용 ㅠ
그들은 최대 24kg만 가지고 있습니다. 🦍
24없어서 12두개들고 해도 되는거죠?
24키로까지 밖에 없다
같은 상황이에요… 지침에는 각 손에 대해 설명되어 있고, 비디오에서는 단일 케틀벨이 보여요. 누가 이런 걸 쓰고 있는 거죠?
20키로가 없는데 어떻게 하래?
속도 빠르게 되는데 빠르게해도 괜찮을까요?
우앙 대박
아니 이거 음성이 안나옴
이거 처음해보는데 자극이 하체가 아니라 데드할때 처럼 등허리에 느껴져요 자세 뭐가 문제일까요?