케틀벨 스모 데드리프트 하이풀 커뮤니티

20kg 15회3세트 중인데 ㅈㄴ힘들다

홀수 없다고 몇번을 알려주냐

자극이 잘 안와여

이름에는 데드리프트라는데 자세는 거의 스쿼트 비슷한 자세로 하는데 뭐가 맞는 건가요 ?

올릴 때 어깨에서 소리나요

홀수!!!!!!! 뒈져!!!!!!

14로해도 자극이 잘 안 오는데, 무슨 문제일까요??ㅠ

↳ 엉덩이를 뒤로 안빼신게 아닐까요 저도 자극 안와서 엉덩이좀 빼보니까 좋은거 같네요

무릎이 아파여 ㅠ

어깨아퍼잉

내 배 😵

11lbs 22lbs 왜이럼

웜업 2세트는 너무하잖아 ㅅㅂ

벨이 있어야 하지

케틀벨 없으면 덤벨로도 가능하죠?

↳ yes

12하라는데 10키로가 최대인데.. 원판도 12는 없으니 10으로 해야겠다

우리 체육관에는 16kg이 있습니다. 무엇을 할 수 있을까요?

↳ 아령으로 바꿔보세요

쇄골쪽에 자극 오는데 이게 맞을까요?ㅠ 라운드숄더 있어용 ㅠ

그들은 최대 24kg만 가지고 있습니다. 🦍

↳ mine only has up to 30 lbs

24없어서 12두개들고 해도 되는거죠?

24키로까지 밖에 없다