1. 당기기 시작할 때 → 팔꿈치는 귀 옆에서 수직에 가깝게 내려오기 시작 → 이러면 광배가 최대한 늘어난 상태에서 수축 준비 가능 2. 당기는 중간 지점부터 → 팔꿈치가 몸통 옆을 따라 내려오면서, → 점점 수직에서 뒤쪽 사선 방향으로 바뀜 3. 수축 마지막 지점에서 → 팔꿈치를 엉덩이 쪽 뒤 사선 방향으로 → **“몸통 쪽으로 조이면서 쥐어짜는 느낌”**으로 마무리! 챗gpt가 약간 뒷사선?엉덩이쪽으로 땡기래서 그렇게 하니까 자극 팍 오는데 이렇게 해도되는거 맞나요 운동 일년차에 등 새로운 자극 느끼네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ