둘이서 운동할 때 보조자가 자기 몸무게 전체로 엉덩이를 눌러덮어서 엉덩이를 못 들게 막으면 햄스를 더욱 고립시킬 수 있습니다. 자극 디짐
됴됴니짱·Leg Curl·2025-09-19둘이서 운동할 때 보조자가 자기 몸무게 전체로 엉덩이를 눌러덮어서 엉덩이를 못 들게 막으면 햄스를 더욱 고립시킬 수 있습니다. 자극 디짐0