중량을 낮춰서 대퇴사두만 쓰이도록 신경써보세요. 아니면 코어운동을더 하세요. 익스텐션 할때 코어도 쓰이는데 허리가 아프거면 코어가 약해서 기립근이 쓰여서 그런걸수도 있어요

이거보다 더 당길 수 없을정도로 당기고 있는데요ㅜ

손잡이 꽉잡고 당겨!!