벤치 보다 멀리 누워서 목으로 지탱 바벨은 정수리 근처로 내림 어깨부터 팔꿈치까지 수직이되도록 손과 손목은 느슨하게
뛰뛰띄빵빵·Lying Barbell Tricep Extension·5mo ago벤치 보다 멀리 누워서 목으로 지탱 바벨은 정수리 근처로 내림 어깨부터 팔꿈치까지 수직이되도록 손과 손목은 느슨하게0