🎉
어플 사용하기 싫어짐
80키로 너무하네
7회부터 팔꿈치 벌어지면서 어깨에서 뚝뚝 소리나요
정수리쪽으러 내린다는 생각으로 하세용 이마로ㅠ내리면 팔꿈치 각도가 너무 접혀서 수축 할때 잘못하면 통증옴
주의사항에 네번째와 새끼손가락 주의 하라는게 무슨말이에요?
이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요
🏃♀️🏋️♂️너는 그걸 할 수 있어.
네
ㄴㅈㅎㅈ같은색
우마이...
이렇게 맛있을 수가....
EZ-Bar는 방법입니다.
못하겠다이
실패로 가다
이건 이지바지
세트간 휴식 20초 실화? ㅠ
이지바 빈봉이 몆키로나오죠
나도 방금 이마에 내리찍었쪙
벤치 보다 멀리 누워서 목으로 지탱 바벨은 정수리 근처로 내림 어깨부터 팔꿈치까지 수직이되도록 손과 손목은 느슨하게