라잉 바벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

이것만 8셋트시키네

부모님의 원수에게 꼭 권하고싶은 운동

필꿈치 고정. 손목 꽉 잡지 않기.

갑자기하다가 중간에 어깨 틀어지는 느낌 나는데 이거 왜이래요

찢었다!!!

Ez바 좁게 잡고 10회 진행 후 가슴에 두고 그래도 프레스 진행

팔꿈치를 평행하게 유지하세요, 그러면 느낄 거예요.

가슴운동하는데 삼두 다털렸네 에이

🦍

ㅅㅂ 20도 힘들어서 팔꿈치 깨지려하는데 30을 어캐드냐고👊👊👊👊👊

원판 추가하지 않고 꼬불꼬불 휘어진 봉만 들면 몇 키로로 기록해야 하나요??

↳ 저희 헬스장은 ez바 가장 작은 단위가 10kg예요!

🎉

어플 사용하기 싫어짐

80키로 너무하네

7회부터 팔꿈치 벌어지면서 어깨에서 뚝뚝 소리나요

정수리쪽으러 내린다는 생각으로 하세용 이마로ㅠ내리면 팔꿈치 각도가 너무 접혀서 수축 할때 잘못하면 통증옴

주의사항에 네번째와 새끼손가락 주의 하라는게 무슨말이에요?

↳ 약지랑 새끼 손가락에 힘주고 하면 삼두가 더 맛도리가 됩니

이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요

↳ 한데요

🏃‍♀️🏋️‍♂️너는 그걸 할 수 있어.

네