라잉 바벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

으아~ 삼두빵빵

팔꿈치 앞으로 모으기 신경쓰면서 이마 정수리 원위치

머리통 날아갈뻔

저 오늘 이거 처음 해봤어요. 힘들고 좋네요.

이거할때 팔 개 부들부들거리는데 정상인가요

다들 그립 넓이를 어느정도 잡으시나요? 하다보면 털려서 그런건지 자세 때문인지 팔이 자꾸 벌어지네요

얘는 내려놓을때 조심해야 머리 안뽑힘

↳ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 머리카락 다 뽑힘

자극이 너무 안와요 ㅜㅜ

↳ 처음에 누워서 바벨 기울일때 겨드랑이에 힘주고 팔꿈치만 머리쪽으로 눕힌다 생각하면 삼두 늘어나는 느낌 드실거에요

🫡

상박까지 살짝 젖히면 삼두가 더 이완돼서 맛도리입다

아니!!..이 맛있는 삼두 운동을 하는 사람이 별로 없다고??

↳ 형 일단 나는 하고있는데 죽을거같애

화이팅!!

아오 힘들어!!!!