라잉 바벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

다른 운동들에 비해 삼두근 운동이 그렇게 느껴지지 않는 사람 있나요?

↳ still don’t feel it as good as a cable tricep push down ? I’ve tried every way possible

저는 예시 바도 선호합니다 - 그 곡선 덕분에 머리를 부딪히지 않고 더 낮게 갈 수 있습니다 - 어쨌든 일은 일입니다.

어깨 결림 현상은 어떻게 해결하나요??

무조건 이지바로 진행 손날에 무게를 실어놓고 첫번째 두번째 주먹 뼈로 민다는 느낌 (손목 안 다치는 팁) 겨드랑이가 살짝 늘어나 있는 느낌 거기서 머리 위쪽으로 그대로 내림 (내릴때 팔꿈치가 벌어지는 건 자연스러운 것) 대각선 위로 밀어준다는 느낌으로 올림 훈수환영

↳ “대각선 위로 밀어준다” 포인트

노공룡 공룡유전자

내가… 무슨 부귀영화를 누리려고 ….

↳ 아...이 댓글 보고 매일 매일 이 생각만 드네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

형, 너희는 바보야. 바벨이라고 써있잖아.

↳ chill Lil bro they were just asking a question

🏋️‍♂️

🏋️‍♂️

항상 첫세트 할 때만 팔꿈치가 으아ㅡㅡㅡㅡ프네

팔꿈치들 조심하입쇼

다들 맛있게 드시나 보네~

이거 상체 전체가 떨리는데 맞나요.. 이지바도 무거워

이거 일어서서 해도 상관 없나요??

↳ 네, 하지만 몸의 반동을 주시면 안됩니다

봉 내려갔을때 눈앞에 있어야 함

맛잇따

뭐야이거 왜케맛있어

이거 하다가 악력이 딸리는데 정상인가요

무조건 이지바로 진행 손날에 무게를 실어놓고 첫번째 두번째 주먹 뼈로 민다는 느낌 (손목 안 다치는 팁) 겨드랑이가 살짝 늘어나 있는 느낌 거기서 머리 위쪽으로 그대로 내림 (내릴때 팔꿈치가 벌어지는 건 자연스러운 것) 대각선 위로 밀어준다는 느낌으로 올림 훈수환영

EZ 바가 저에게 더 잘 맞습니다.

↳ much better grip you’re 100% right