라잉 바벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

이미 삼두 다 털어놓고 이걸 또 하라면;;;;인정이 없으니 AI지,,,

이거 하면 어깨가 아픈데 왜 그러죠????....

형님들 이거 세트 끝나고 그대로 푸쉬업하듯 드랍이로 조지면 맛도립니다.

↳ 클로즈 밴치처럼 하면 맛도리🥵

이거 인클라인에서 해도 괜찮나요??

↳ 꾸준히만 하시면 됩니다

이것은 다른 삼두근 운동만큼 어렵지 않다.

쉬는시간 40초 맞아?...

정준하 시험 꿀팁마냥 눈에 조명 잔상 남음

↳ 식구 셋! 3번이죠

이거 하고있을때 지나가는 사람들 눈 마주치면 쪽팔림

스컬 크러셔

팔꿈치 아프신준들 김명섭 라잉 트라이셉스 영상 한번 보시면 도움 되실거같아요!

다른 운동들에 비해 삼두근 운동이 그렇게 느껴지지 않는 사람 있나요?

↳ still don’t feel it as good as a cable tricep push down ? I’ve tried every way possible

저는 예시 바도 선호합니다 - 그 곡선 덕분에 머리를 부딪히지 않고 더 낮게 갈 수 있습니다 - 어쨌든 일은 일입니다.

어깨 결림 현상은 어떻게 해결하나요??

무조건 이지바로 진행 손날에 무게를 실어놓고 첫번째 두번째 주먹 뼈로 민다는 느낌 (손목 안 다치는 팁) 겨드랑이가 살짝 늘어나 있는 느낌 거기서 머리 위쪽으로 그대로 내림 (내릴때 팔꿈치가 벌어지는 건 자연스러운 것) 대각선 위로 밀어준다는 느낌으로 올림 훈수환영

↳ “대각선 위로 밀어준다” 포인트

노공룡 공룡유전자

내가… 무슨 부귀영화를 누리려고 ….

↳ 아...이 댓글 보고 매일 매일 이 생각만 드네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

형, 너희는 바보야. 바벨이라고 써있잖아.

↳ chill Lil bro they were just asking a question

🏋️‍♂️

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항상 첫세트 할 때만 팔꿈치가 으아ㅡㅡㅡㅡ프네