라잉 바벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

ㅅㅂ 20도 힘들어서 팔꿈치 깨지려하는데 30을 어캐드냐고👊👊👊👊👊

원판 추가하지 않고 꼬불꼬불 휘어진 봉만 들면 몇 키로로 기록해야 하나요??

↳ 저희 헬스장은 ez바 가장 작은 단위가 10kg예요!

🎉

80키로 너무하네

7회부터 팔꿈치 벌어지면서 어깨에서 뚝뚝 소리나요

정수리쪽으러 내린다는 생각으로 하세용 이마로ㅠ내리면 팔꿈치 각도가 너무 접혀서 수축 할때 잘못하면 통증옴

주의사항에 네번째와 새끼손가락 주의 하라는게 무슨말이에요?

↳ 약지랑 새끼 손가락에 힘주고 하면 삼두가 더 맛도리가 됩니

이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요

↳ 한데요

🏃‍♀️🏋️‍♂️너는 그걸 할 수 있어.

네

ㄴㅈㅎㅈ같은색

우마이...

이렇게 맛있을 수가....

EZ-Bar는 방법입니다.

못하겠다이

실패로 가다

↳ but what if im gay

이건 이지바지

세트간 휴식 20초 실화? ㅠ

이지바 빈봉이 몆키로나오죠

↳ 12or13

나도 방금 이마에 내리찍었쪙