팔 바깥쪽으로 구부리기 고개 그렇게 위로 안해도될듯 발을 뒤로지탱 등받이에 밀착 손말고 팔로밀기
임임예슬7·Neutral Grip Pec Deck Rear Delt·2025-05-05팔 바깥쪽으로 구부리기 고개 그렇게 위로 안해도될듯 발을 뒤로지탱 등받이에 밀착 손말고 팔로밀기2