등에 집중이 잘되는 상태라면 어깨가 앞으로 나가도 이완이 더 되면서 좋은 것 같습니다. 다만 승모 컨트롤이 안되는 상황이면 우선은 어깨를 고정하는게 좋은 것 같아요

가이드 영상처럼 어깨가 팔을 따라가는게 아니였군요

무게중심이 너무 뒤로 쏠려서 그렇습미다

팔꿈치를 엉덩이로 보낸다 생각하고 아래로 힘주면서 당겨보세요. 그리고 어깨는 고정해야 승모에 자극이 안옵니다. 어깨가 팔따라서 앞뒤로 움직일때 승모에 자극이 들어와요