올라잇임돠!
운동 많이 될꺼야 자기전에 많이 생각날꺼야🥵🥵🥵🥵
상체를 80도 이상 넘어가지 않게 고정 상체 세움 => 상부 상체 죽임 => 광배 팔꿈치 뒤로 빠지면 ( 가슴쪽 ) => 상부 팔꿈치를 골반쪽으로 해서 앞쪽이면 => 광배 견갑을 뒤로 접으면 ( 포물선 )=> 상부 견갑을 내린다 생각하면 ( 아래 직선 ) => 광배
우리가 할 수 있어! 👊👊
어깨를 어떻게 고정하나요..?ㅠ
나는 오늘 죽을 것 같아....🥵
계속 일하세요, 당신은 할 수 있습니다, 포기하지 마세요.
시티드 머신보다 무게가 훨 많이 칠 수 있는게 정상인가요?
고중량 저반복이 맞나요 ? 선생님들 알려주세요
등이 아니라 광배가 더 잘 먹는 것 같은데 이게 맞는 걸까요 🥲
등에 자극 오는지 잘 모르겠으면 어떡하나열…ㅠ
예전엔 시티드로우보다 랫풀다운이 쉬웠는데 지금은 이게 더 어려운 듯..
오른쪽은 등에 자극이 오는데 왼쪽은 전완에만 자극이 오네요;; 등 운동할 때 마다 느끼는거지만 비대칭이 심한가봐요...
A wiwi que si💪🏋️♂️
일반 로우랑 무슨 차이인가요?
등근육 자극이 맛있는 운동이네
자꾸 승모에 자극오는데 이게 맞나요..?
나는 그 모든 파운드를 감당할 수 있을 것 같지 않아.