줜
줜.·One Arm Dumbbell Lateral Raise·24d ago혹시 왼쪽은 약해서 더 무거워하고 오른쪽은 더 세다면 왼쪽을 더 많이 단련해야할까요?? ㅜ 들 수 있는 무게가 달라요 어떡하죠
혹시 왼쪽은 약해서 더 무거워하고 오른쪽은 더 세다면 왼쪽을 더 많이 단련해야할까요?? ㅜ 들 수 있는 무게가 달라요 어떡하죠
시작할때 왼쪽 먼저 시작하시고요 왼쪽에 맞게 무게 측정하세요 오른쪽은 왼쪽에 맞춰서 하시고요 만약 10키로로 했다면 마무리로 5키로로 2-3세트 더 하시고요