빠빠른거미46·One Arm Dumbbell Lateral Raise·2026-06-22아직 운동초보라 힘든데 혹시 4세트로 되있는거 3세트로 바꾸고 해도 될까요? 정말 성장하고싶어요 그럴려면 4세트로 해야겠죠..?01