헌팔씩 번갈아인데 그냥 두팔 동시에 해도 되나요?
답변 감사합니다! 득근하세요
예 같이 하셔도 됩니다. 근데 그러실거면 원 암 말고 그냥 덤벨 프레스를 운동목록에 추가하시는게 좋을 것 같습니다