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어깨고깃집 마무리 볶음밥
진짜 하기싫다
양쪽을 번갈아가면서 하니까 뭔가 더듬이같고 좋음
아놀드 케틀벨 프레스 이후에는 이게 힘든 작업입니다.
헌팔씩 번갈아인데 그냥 두팔 동시에 해도 되나요?
우와
제대로 하면 - 이것은 어깨, 비스듬한 근육 및 하부 등 운동입니다 🔥
정말 이 운동에서 타는 느낌이 들어요 🏋️♂️
각도를 앞쪽으로 해보세요 전면 고립이 기가 맥힙니다!!
이것들은 아프다
개힘들;