다른 운동들로 안될땐 교체하고 되는 그날까지 해보세요, 저도 오늘에서야 될까말까하네요ㅠ, 유연성이 좋으면 반대쪽 손으로 안되는 팔을 잡아서 보조해줘도 되고요

저도 ㅠ