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핑핑이와시진핑·One Arm Seated Cable Row·2025-01-101. 손등이 하늘을 향하면 등 상부 타겟팅 2.손등이 지면을 향하면 등 하부 타겟팅 3.손등이 옆면을 향하면 등 중부 타겟팅 어깨에 하자가 있다면 1번은 피할것.
1. 손등이 하늘을 향하면 등 상부 타겟팅 2.손등이 지면을 향하면 등 하부 타겟팅 3.손등이 옆면을 향하면 등 중부 타겟팅 어깨에 하자가 있다면 1번은 피할것.
미디엄 넓이 맥그립으로 ㅅ자 모양되게 연결하니까 느낌 좋던데 2번이었군요
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