덤벨을 2개로 하는것보다 1개로 양손으로 잡고 하는게 중심잡기 편함. 헬스장에 기구 없을때 프리웨이트로 엉덩이 자극가고 키우는데 최고의 운동임.
LLuckeya·Dumbbell One Leg Deadlift·1mo ago덤벨을 2개로 하는것보다 1개로 양손으로 잡고 하는게 중심잡기 편함. 헬스장에 기구 없을때 프리웨이트로 엉덩이 자극가고 키우는데 최고의 운동임.2