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원 레그 덤벨 데드리프트 커뮤니티

106개의 게시물

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MAC_J·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-24

균형잡는게 이렇게안되다니ㅠㅠ

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전
전위너·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-22

하체 다 조져놓고 이걸 마지막에 하라그르믄 어뜨케하냐잉ㅠㅠ💣💣

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굳
굳건한개구리4·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-18

이게안되요.ㅜ

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로
로그라이크·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-09

한손은 벽이나 봉등 지탱한다. 한손은 덤벨을 든다. 지탱한 다리의 무릎을 덜 굽히면 햄스트링 무릎을 더 굽히면 엉덩이 허리말지말고 덤벨버티면서 힙힌지로 고관절을 접는다.

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Magurosushi·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-09

내 다리는 어디에 있지??

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박
박민아37·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-09

으아아아아아아아아아악

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Gameyworksout82·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-09-03

남자 다리 운동은 최악이다.

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X
Xantoshi·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-30

당신은 할 수 있습니다!!

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페
페페더헬·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-30

희청휘청 윽엑윽🔥🔥🏋️‍♂️

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착
착한강아지·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-21

그냥 한 손은 바 잡고 한손에 무게 다 들어서 함

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lmk1994·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-17

자세 안 잡혀서 진짜 너무너무너무 화가 난다 아오 ㅋㅋㅋㅋ

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잘
잘드는체리41·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-17

허리가 너무 아프네요 ㅜㅠ

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진
진취적인도마뱀2·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-14

허리가 아픈데 왜그러죠?ㅠㅜ

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페
페페더헬·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-07

술취한거마냥 흔들흔들

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스
스카이블루62·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-08-02

따라하기 어려움

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S
Seunggun.p·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-07-21

손목이 아픈데 뭐때문일까요?

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몸
몸짱김서준·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-07-19

대체 나한테 뭘 시키는거야 플랜핏!!!

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시
시원한바람5·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-07-16

덤벨 2개가 맞는거죠?

한손은 어디지탱하고 한손에만 덤벨드세요

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RuggedPony·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-07-06

관리할 수 있는 체중을 유지하고 시간이 지남에 따라 발전하세요. 그리고 바닥의 한 지점을 집중하세요. 힘내자 💪

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아
아린아윤아빠·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-07-02

그냥해라 징징이들아

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